Que diriez-vous d\u2019un plat de morue aux fanes de navets ou aux \u00e9pinards de \u00c1gata ? une recette simple et saine et avec la meilleure source de prot\u00e9ine, la morue.<\/p>\n\n\n\n
Faites cuire la morue et les \u00e9pinards ou les fanes de navet.<\/p>\n\n\n\n
Dans une po\u00eale, faites revenir l\u2019oignon et l’ail dans l\u2019huile d\u2019olive jusqu’\u00e0 ce qu’ils soient dor\u00e9s. Placez la morue <\/a>et les \u00e9pinards et m\u00e9langez-les bien avec l’huile d’olive, l’oignon et l’ail.<\/p>\n\n\n\n Assaisonnez avec un peu de sel, de poivre et de noix de muscade.<\/p>\n\n\n\n Placez le tout dans un plat \u00e0 four moyen. R\u00e9partissez deux cuill\u00e8res \u00e0 soupe de Mozzarella r\u00e2p\u00e9e et mettez au four \u00e0 gratiner.<\/p>\n\n\n\n Et d\u00e9gust\u00e9 La Morue aux fanes de navets ou aux \u00e9pinards au merveilleux go\u00fbt sans aucune culpabilit\u00e9 ! !!<\/p>\n\n\n\nPR\u00caTE \u00c0 \u00caTRE SAVOUR\u00c9E !<\/a><\/strong><\/strong><\/h2>\n","protected":false},"featured_media":4227,"template":"","categories":[264,47,215],"colecoes":[317,341],"tipos-bacalhau":[247],"class_list":["post-10736","receitas","type-receitas","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-outono-inverno-fr","category-nutritionnistes","category-saine","colecoes-les-conseils-des-nutritionnistes","colecoes-plats-familiaux","tipos-bacalhau-pieces-de-morue"],"acf":[],"yoast_head":"\n