Pour pr\u00e9parer un d\u00e9licieux plat de morue au four au couscous et aux graines, suivez la recette ci-dessous et bon app\u00e9tit !<\/p>\n\n\n\n
Placer les longes de morue<\/a> RIBERALVES dans un plat et ajouter les gousses d\u2019ail pel\u00e9es et finement hach\u00e9es. Ajouter les feuilles de laurier et couvrir d\u2019huile d\u2019olive.<\/p>\n\n\n\n Cuire au four pr\u00e9chauff\u00e9 \u00e0 150\u00ba pendant 30 minutes. Retirez et r\u00e9servez. Remplir une casserole d\u2019eau et porter \u00e0 \u00e9bullition. Ajouter le sel, l\u2019origan et le couscous. \u00c9teindre le feu et laisser reposer 10 minutes.<\/p>\n\n\n\n Pr\u00e9parer la sauce : mettre le lait, la farine, le beurre et le zeste de citron dans une casserole, bien m\u00e9langer et porter \u00e0 \u00e9bullition en remuant sans arr\u00eat jusqu\u2019\u00e0 \u00e9paississement. Retirez et r\u00e9servez.<\/p>\n\n\n\n Bien m\u00e9langer le couscous, ajouter les graines et enrober. Accompagner les longes de morue avec le couscous. D\u00e9corer avec des tomates cerises et server avec la sauce au citron.<\/p>\n\n\n\n La morue au four au couscous et aux graines est pr\u00eate.<\/p>\n\n\n\nPR\u00caTE \u00c0 D\u00c9GUSTER !<\/strong><\/a><\/h2>\n","protected":false},"featured_media":8923,"template":"","categories":[264,37,252],"colecoes":[326,329,341],"tipos-bacalhau":[239],"class_list":["post-11519","receitas","type-receitas","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-outono-inverno-fr","category-elaborees-fr","category-originais-fr","colecoes-occasions-speciales","colecoes-original-et-innovant","colecoes-plats-familiaux","tipos-bacalhau-paves-de-morue"],"acf":[],"yoast_head":"\n