Que diriez-vous de pr\u00e9parer de d\u00e9licieuses longes au four et du quinoa aux l\u00e9gumes r\u00f4tis ? D\u00e9couvrez la recette ici.<\/p>\n\n\n\n
D\u00e9congeler les longes de morue<\/a>, les rincer sous l’eau froide, les s\u00e9cher avec un papier absorbant et les cuire dans l’huile d’olive dans un four pr\u00e9chauff\u00e9 \u00e0 200\u00b0 C pendant 15 \u00e0 20 minutes.<\/p>\n\n\n\n Couper la courgette, le poivron et l’oignon en petits d\u00e9s, les placer dans un plat \u00e0 four avec de l’huile d’olive, assaisonner de sel, saupoudrer de thym, m\u00e9langer le tout et faites cuire au four pendant 20 \u00e0 25 minutes.<\/p>\n\n\n\n Laver avec soin le quinoa et le cuire dans de l’eau sal\u00e9e. Egoutter et m\u00e9langer le quinoa avec les l\u00e9gumes r\u00f4tis dans l’huile d’olive.<\/p>\n\n\n\n Servir les longes de morue avec le quinoa et les l\u00e9gumes r\u00f4tis, le tout saupoudr\u00e9 de thym frais.<\/p>\n\n\n\n<\/a><\/a>PR\u00caTE \u00c0 \u00caTRE SAVOUR\u00c9E!<\/a><\/strong><\/strong><\/strong><\/h2>\n","protected":false},"featured_media":3449,"template":"","categories":[252,57,53],"colecoes":[323,326,329,338],"tipos-bacalhau":[239],"class_list":["post-6511","receitas","type-receitas","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-originais-fr","category-printemps-ete","category-traditionelles","colecoes-noel","colecoes-occasions-speciales","colecoes-original-et-innovant","colecoes-printemps-ete","tipos-bacalhau-paves-de-morue"],"acf":[],"yoast_head":"\n