Vous r\u00eavez d’une d\u00e9licieuse recette offrant le meilleur de la gastronomie traditionnelle portugaise ? Boulettes de morue de la nutritionniste Ana Bravo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Pour pr\u00e9parer de d\u00e9licieuses boulettes de morue, d\u00e9congelez la morue,<\/a> retirez la peau et les arr\u00eates et \u00e9miettez-la.<\/p>\n\n\n\n Versez l’huile d’olive dans un wok, puis ajoutez l’ail, les poivrons, l’oignon et le laurier. Faites cuire \u00e0 feu doux pendant environ 15 minutes (ou jusqu’\u00e0 ce que l’oignon et les poivrons ramollissent).<\/p>\n\n\n\n Incorporez la morue et faites-la cuire jusqu’\u00e0 ce que tout liquide s’\u00e9vapore (environ 5 minutes).<\/p>\n\n\n\n R\u00e9glez le four \u00e0 180 degr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n Incorporez la morue et faites-la cuire jusqu’\u00e0 ce que tout liquide s’\u00e9vapore (environ 5 minutes).<\/p>\n\n\n\n R\u00e9glez le four \u00e0 180 degr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n Incorporez \u00e0 pr\u00e9sent le persil et le pain de ma\u00efs au m\u00e9lange.<\/p>\n\n\n\n Formez des boulettes et faites-les cuire au four sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfuris\u00e9 pendant environ 20 minutes, ou jusqu’\u00e0 ce qu’elles soient cuites et dor\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n Servir accompagn\u00e9 d\u2019une salade assaisonn\u00e9e selon votre g\u00f4ut.<\/p>\n\n\n\nPR\u00caTE \u00c0 \u00caTRE SAVOUR\u00c9E !<\/strong><\/a><\/h2>\n","protected":false},"featured_media":1391,"template":"","categories":[39,47,57,263],"colecoes":[320,341,338],"tipos-bacalhau":[239],"class_list":["post-8334","receitas","type-receitas","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-entrees-et-aperitifs","category-nutritionnistes","category-printemps-ete","category-de-partilha-fr","colecoes-entrees-et-collations","colecoes-plats-familiaux","colecoes-printemps-ete","tipos-bacalhau-paves-de-morue"],"acf":[],"yoast_head":"\n